Walken
Seit dem 27.07.2002 trifft sich die Gruppe regelmäßig zum Walking. Etwa eine Stunde bewegen sich die Aktiven, egal ob bei Sonnenschein, Regen oder Schnee. Im Sommer geht es durch die heimischen Wälder, im Winter wird kreuz und quer durch Belecke und deren Gewerbegebiete gewalkt.
Der Walking-Boom ist abgeflacht, so hat sich dies auch auf die Walkinggruppe ausgewirkt.
Eine kleine feine Stammgruppe trifft sich wöchentlich ganzjährig, einige Aktive sind bereits seit der Gründung dabei.
Mit aufrechtem Gang, angewinkelten Armen wird bei jedem Schritt der Fuß vollständig abgerollt. Die Arme schwingen im Schritttempo mit. Zum Start geht es im moderaten Tempo. Sobald die Muskulatur erwärmt ist, steigert sich das Schritttempo. Es bleibt immer noch ausreichend Luft, um sich zu unterhalten.
Die regelmäßige Bewegung an frischer Luft fördert die Ausdauer, stärkt Herz-Kreislauf, verbessert die Gesundheit und das Immunsystem.
Am Ende der Strecke werden Dehnübungen durchgeführt, um die beanspruchten Muskelgruppen zu strecken und zu lockern.
Wichtig in der Gruppe sind auch die sozialen Kontakte. Halbjährlich zum Treffpunkt Wechsel treffen sich die Aktiven zu einem gemütlichen Abend, der auch nicht nach einer Stunde endet.
Wir laden Interessentinnen und Interessenten herzlich ein, mal reinzuschnuppern und mitzumachen.
Wir freuen uns.
Übungsleiter
Rita Cordes
Trainingsort
Sommermonate – ehemalige Waldschule Belecke
Wintermonate – Parkplatz Schützenhalle Belecke
Trainingszeiten
Donnerstags 18:30 – 19:45
Kleidung
Sport- und Wetter gerechte Kleidung mit guten Lauf- oder Wanderschuhen
